ローション使用

分泌液の量が少なくてセックスで痛みを感じるとき、潤滑剤となるローションやジェルで痛みを緩和できるのでしょうか？婦人科形成に詳しい女性医師・満行みどり先生監修のもと、膣の滑りを良くする方法を解説しています。

性交痛の痛み軽減に役立つ
潤滑剤はどっち？

年齢を重ねると、お肌と同じように膣内の潤いも低下します。潤滑剤は、膣内の潤いを補うのにぴったりのアイテムです。市販のドラッグストアでは、主に次の2種類の潤滑剤を購入できます。

ローション

男性用の自慰グッズとして、また風俗店などのプレイによく使われるヌルヌルとした液体状の製品。ポリアクリル酸ナトリウムが主成分。身近なドラッグストアや量販店などでも、数百円から購入可能です。

潤滑ゼリー（ジェル）

女性の局部に塗ることを目的に作られた、挿入時の滑りを良くするための製品。ヒアルロン酸をはじめとする保湿成分が配合されています。ローションよりも少し固めのジェル状で、値段はやや高めです。

満行みどり先生のアドバイス

正しい潤滑剤の使い方

潤滑ゼリーを清潔な指に少量をとり、コンドームをつけた男性器の先端または膣の入り口に塗布します。

製品にもよりますが、量は1～2ml、小さじ1/2程度が一般的。

ほとんどの潤滑ゼリーの原料は水や保湿成分から作られているので、毎日使用しても問題ないでしょう。ただし、潤滑ゼリーは根本的な乾燥を改善するものではなく、あくまでも一時的に潤いを補うもの。根本的な症状改善は期待できないため、セックスの度に毎回使用する必要があります。

コンドームについている潤滑剤だけで十分？

コンドームの表面には潤滑剤が付いています。わざわざ潤滑剤を使わなくても、コンドーム表面の潤滑剤があれば十分だと考えている方は意外と多いのではないでしょうか。

実はこれは誤りです。コンドーム表面の潤滑剤と通常の潤滑材は、それぞれ役割が大きく異なります。コンドームに付着している潤滑剤はあくまでもコンドームの劣化防止と、装着補助のため。挿入時やセックス中の滑りを良くするものではないのです。そのため、性交痛を緩和したいならコンドームについている潤滑剤だけでは不十分です。

編集部のヒトコト

根本的な膣の若返りを
目指すならクリニックへ

体にかかる負担が少ない低刺激の潤滑ゼリーを使用したとしても、セックスの度に潤滑ゼリーを塗るのは大変です。また、潤滑ゼリーを用意しても、パートナーに「使ってほしい」と言えない女性も少なくないでしょう。

潤滑剤を使わずに性交痛を緩和するには、体の内部からコラーゲンやエラスチンの量を増やして膣粘膜の潤いを保つ必要があります。

現在、日本のクリニックでは、数種類のレーザーを照射して膣を引き締めたり、膣内のコラーゲン生成量を増やすサポートをする治療が登場しています。弾力と潤いのある若々しい膣を目指す女性は、検討してみてはいかがでしょうか。

性交痛の治療法を
いろいろチェックしてみる

性交痛緩和におすすめの潤滑ゼリー

リューブゼリー／ジェクス株式会社

リューブゼリーはドラッグストアや産婦人科の窓口などで購入できる潤滑ゼリーです。コンドームとの併用が可能と明言されており、安心して使用できます。パッケージは化粧品のようなデザインで、購入時の恥ずかしさが和らぐのもうれしいポイント。

通常タイプのリューブゼリー（容量55g）のほか、110gの大容量サイズや温感タイプ、ヒアルロン酸とコラーゲンを配合したプレミアムバージョンや、手を汚さずにサッと塗布できる小さいチューブタイプなど、バリエーション豊かな商品展開も魅力の1つです。

リューブゼリーを使用した方の声

• 「分泌液の量が少なくて性交時の痛みがひどくて、セックスが嫌いになりかけていました。でも、このリューブゼリーを使いはじめてから、うるおいがプラスされたことで性交痛も緩和されて、少しずつパートナーとのスキンシップを怖いと思うこともなくなりました。」
• 「体に害のない成分で構成されているそうで、肌が弱いので心配もありましたが、すっかり愛用品になりました。これまで使用していたローションに比べてベタつきが少ないのに肌馴染みも良く、不快感もまったくありませんでした。」
• 「粘度が少なく、あくまでも『潤いをサポートするためのもの』という点が良いなと感じました。すぐ乾くようなローションとは違い、長時間潤った状態を保ってくれます。また、水溶性なのがポイントですね。水でサッと洗い流せるので、肌への負担も軽そうです。」

ラブスライド／LCラブコスメ

セクシャルへルスケアの通販サイト「LCラブコスメ」が提供するラブスライド。ややねっとりした感覚が特徴で、膣になじませると「するするとしたなめらかな滑り」が感じられるんだそう。公式通販サイトにはラブスライドを使用してみたカップルの口コミも掲載されていました。

保湿やうるおいにもこだわり、成分には「褐藻エキス」や「ダミアナ葉エキス」が配合されています。商品展開はラブスライド単品のほか、膣トレアイテムやデリケートゾーン専用石鹸がセットになったお得な商品もあります。

ラブスライドを使用した方の声

• 「もともと濡れにくい体質でスキンシップに消極的でしたが、パートナーの希望もあり、ラブスライドを試してみました。重みのないちょうど良いヌルヌル感で、挿入時の痛みだけでなく、スキンシップ中のヒリつきも和らぎました。試してみてよかったと心から思っています。」
• 「挿入時の不快感が解消されて、精神的な部分でもかなり楽になりました。チューブ型なので雑菌が入りにくそうなのが◎。あと、パッケージのデザインが洗顔料のような感じで、持っていても恥ずかしくないところがよかったです。」
• 「最初にサッと塗っておくだけで、最後までしっかり潤ってくれます。これのおかげで今まで痛くて入らなかった彼のものも、すんなり受け入れることができるようになりました。性交痛のストレスから解放されて幸せです。」

フェミニーナ なめらかゼリー／小林製薬

フェミニーナと聞くと「フェミニーナ軟膏」を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、フェミニーナシリーズの1つに潤滑ゼリーもあります。無臭かつ透明のゼリータイプで、ナチュラルな使用感です。産婦人科に寄せられた女性の声をもとに開発されたそうで、刺激性のある化学成分は使用されていません。

また水溶性のため嫌なべたつきがほとんどなく、セックス後は水やぬるま湯でサッと洗い流せるのがうれしいポイントです。

フェミニーナ なめらかゼリーを使用した方の声

• 「今まではほかのローションを使用していましたが、行為後のかゆみが気になり、潤滑剤を変えてみようと思って、フェミニーナのなめらかゼリーを試しました。これに変えてからはかゆみもなく、デリケートゾーンの不調に悩まされることもなくなりました。」
• 「産後、夫婦生活に痛みを生じるようになり、こちらの潤滑剤を使うようになりました。このゼリーがなかったら夫婦の営みを中断するほどの痛みだったので、購入して本当に良かったです。さらっとした軽いテクスチャも気に入っています。」
• 「シンプルなデザインで、抵抗感をさほど感じなくて済むのが好印象です。これまでは行為が苦痛でしたが、なめらかゼリーを使うことで最初から最後まで潤いを保つことができて、エッチを楽しめるようになりました。洗い流すのも簡単で、べたつきといった不快感も残りません。夫婦の愛情を深めるアイテムとして、これからも使い続けようと思います。」
• 「性交痛を感じていましたが、なかなかパートナーには言い出せず、こっそり入手して使いました。匂いもベタつきもなく、ほどよい粘度なので、自然な滑り具合が良い感じです。おかげで相手に気付かれることなく、今では快適な性生活を送れています。」

オカモト 0.02EX潤滑ゼリー／オカモト株式会社

オカモトと聞くとコンドームを思い浮かべる方が多いかもしれませんが、潤滑剤も豊富なラインナップで提供されています。0.02EX潤滑ゼリーは人気のコンドームシリーズのパッケージデザインを受け継いだ、シンプルなパッケージが特徴。女性だけでなく、男性にとっても手に取りやすい商品です。

水溶性で伸びが良く、終わったあとは洗い流しやすいのがポイント。体調や年齢の影響などうるおい不足に悩んでいる女性におすすめの潤滑ゼリーです。

オカモト 0.02EX潤滑ゼリーを使用した方の声

• 「個人的な感想ではありますが、使用感がとても良いと思います。夫との夜の営みが痛くて、大切な時間なはずなのに苦痛のほうが勝っている状態でしたが、今では行為がスムーズにできるようになり、大変満足しています。挿入時や出し入れする際の痛みに悩んでいる人におすすめしたいアイテムです。」
• 「程よい使用感とうるおい、さらに簡単に洗い流せるところが気に入り、何度もリピートして使っています。私は入口だけでなく奥にも使っていたい派なので、チューブの口が少し広めなのがちょうど良いです。パートナーからの評判も良いため、これからも愛用してきたいと思います。」
• 「通常のローションよりもややサラっとしているように感じます。あまりたっぷりと手に取ると流れてしまいますが、暗い中でも慣れてくれば問題ありません。サラっとしているからこそ、摩擦による痛みを感じにくいのかなと思います。」

オカモト ふんわりムース／オカモト株式会社

コンドームで有名なオカモトが提供する、珍しいムースタイプの潤滑剤。ビタミンEやヒアルロン酸が配合されており、泡はふんわりと柔らか。ムースタイプなので、イヤなべたつき感もなく、デリケートゾーンへの密着性も◎です。

水溶性なので、使用後はシャワーで洗い流すだけでOK。商品価格は1,200円とお手頃な料金設定もうれしいポイントです。

オカモト ふんわりムースを使用した方の声

• 「今までいろいろな潤滑アイテムを使用してきましたが、これが1番違和感のない使い心地でした。不自然なほどのヌルヌル感が欲しい人には向いていませんが、自然な潤いをプラスしたいなら最適な商品です。プッシュタイプなので、雑菌が入る心配もありません。」
• 「泡なのでとても軽く、肌に張り付くような不快感もありません。デリケートな部分に塗布するものなので、やや小ぶりなボトルも衛生面への配慮を感じられました。ワンプッシュで必要量が出てくるため、ムードを壊すことなくスムーズに塗れるのも良いです。」
• 「セックス自体は嫌いではないんですが、痛みのせいで恐怖心があり、集中できず…。心から満たされるようなスキンシップがしたくて、こちらを購入しました。ムースタイプは初めてでしたが、とても肌馴染みが良く、香りや刺激はありませんでした。これのおかげでセックスに対する恐怖心も和らぎ、彼と触れ合う時間を大切にできそうです。」